왼쪽으로 누워 자면 건강에 좋다.

왼쪽으로 누워 자면 건강에 좋다

여러분들은 어떤 자세로 주무시나요??

최근 해외 언론에 의하면 반드시 왼쪽으로 자야 건강에 좋다고 발표하였습니다.

사진으로 보시는 바와 같이 오른쪽으로 돌려 누워 잘 경우

위액이 식도를 타고 역류하기 때문에 역류성 식도염을 앓고 있는 환자의 경우 반드시 피해야 하며

위액이 위장 안에 머물지 않고 움직이게 되 소화가 잘 되지 않는 부작용이 있는 반면,

왼쪽으로 누워서 잘 경우 심장이 좀더 원활하게 박동할 수 있어 피를 전신에 효과적으로 공급하여

숙면을 취할수 있습니다.

또한 사진의 아래에와 같이 위액이 역류하지 않고 위장 내부에 잘 고여 있어

소화에도 순기능을 하며 혈액 순환에도 좋다고 합니다.

뿐만 아니라 코골이 증상도 개선되며 중력이 심장과 비장으로 향하는 림프의 순환을 돕고

몸 속 독소와 노폐물을 걸러내는 림프계의 역할이 강화 된다고 합니다.

임산부의 경우 특히 왼쪽으로 누워 자야 심장으로 가는 혈류를 원활하게 해 

태아와 임산부 모두 건강에 좋다고 하니 잠자는 자세의 중요성을 이제 깨달으셨겠지요??

오늘부터 왼쪽으로 돌아 누워 자는 버릇을 들이시기 바랍니다. ^^