왼쪽으로 누워 자면 건강에 좋다
여러분들은 어떤 자세로 주무시나요??
최근 해외 언론에 의하면 반드시 왼쪽으로 자야 건강에 좋다고 발표하였습니다.
사진으로 보시는 바와 같이 오른쪽으로 돌려 누워 잘 경우
위액이 식도를 타고 역류하기 때문에 역류성 식도염을 앓고 있는 환자의 경우 반드시 피해야 하며
위액이 위장 안에 머물지 않고 움직이게 되 소화가 잘 되지 않는 부작용이 있는 반면,
왼쪽으로 누워서 잘 경우 심장이 좀더 원활하게 박동할 수 있어 피를 전신에 효과적으로 공급하여
숙면을 취할수 있습니다.
또한 사진의 아래에와 같이 위액이 역류하지 않고 위장 내부에 잘 고여 있어
소화에도 순기능을 하며 혈액 순환에도 좋다고 합니다.
뿐만 아니라 코골이 증상도 개선되며 중력이 심장과 비장으로 향하는 림프의 순환을 돕고
몸 속 독소와 노폐물을 걸러내는 림프계의 역할이 강화 된다고 합니다.
임산부의 경우 특히 왼쪽으로 누워 자야 심장으로 가는 혈류를 원활하게 해
태아와 임산부 모두 건강에 좋다고 하니 잠자는 자세의 중요성을 이제 깨달으셨겠지요??
오늘부터 왼쪽으로 돌아 누워 자는 버릇을 들이시기 바랍니다. ^^
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